KAREBAKALTIM.COM, Samarinda – Menjelang arus mudik Lebaran, Dinas Kesehatan Kalimantan Timur (Dinkes Kaltim) mengingatkan masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan selama perjalanan.
Kepala Dinas Kesehatan Kaltim, dr. Jaya Mualimin, membagikan sejumlah tips agar pemudik dapat sampai ke kampung halaman dengan selamat dan tetap bugar.
Menurut dr. Jaya, persiapan yang matang sangat penting agar perjalanan mudik berjalan lancar dan terhindar dari hal-hal yang tidak diinginkan.
“Rencanakan mudik dan perjalanan balik dengan baik, termasuk memilih waktu dan moda transportasi yang aman,” ujarnya, Minggu (30/3/2025).
Ia menyarankan agar pemudik menggunakan kendaraan dalam kondisi prima dan memastikan kesehatan pengemudi sebelum berangkat.
“Pastikan kendaraan dalam keadaan fit, begitu juga pengemudinya. Jangan paksakan diri jika merasa lelah atau kurang sehat,” tambahnya.
Selain itu, dr. Jaya merekomendasikan agar pemudik berangkat pada pagi atau siang hari. “Waktu terbaik untuk mudik adalah saat pagi dan siang hari karena visibilitas lebih baik dan kondisi tubuh masih segar,” katanya.
Bagi yang menggunakan kendaraan pribadi, ia mengingatkan agar memanfaatkan posko mudik untuk beristirahat atau meminta bantuan jika diperlukan.
“Jika merasa lelah atau ada keluhan kesehatan, segera singgah di posko kesehatan yang disediakan,” imbaunya.
Selain itu, dr. Jaya mengingatkan agar pemudik tidak lupa membawa kartu identitas serta kartu BPJS Kesehatan untuk berjaga-jaga jika memerlukan layanan medis selama perjalanan.
“Pastikan tubuh mendapatkan cukup istirahat sebelum dan selama perjalanan. Jika merasa sakit, sebaiknya tunda perjalanan dan manfaatkan komunikasi online untuk bersilaturahmi dengan keluarga,” pesannya.
Dengan mengikuti tips ini, diharapkan masyarakat dapat menikmati perjalanan mudik yang sehat dan aman, serta sampai ke tujuan dalam kondisi prima.(Bey)
